暑い日の栄養補給

暑い日にラウンドするにあたって、水分補給と栄養補給をしっかりしていかないととても危険です。しかし水分補給はまだしも、暑いとどうしても固形物はのどを通りにくく栄養が不足しがちです。そんな時は栄養ドリンクに頼りましょう。

栄養ドリンクには疲労回復に効果的な糖分やカフェインが多く含まれています。カフェインには興奮・覚醒作用があります。また同時にアミノ酸も摂取できるため疲労回復にとても効果的です。

しかし栄養ドリンクは飲み物としては少々糖分が多すぎるといった側面があります。プレイ中に飲むというよりは、ゴルフのラウンド前に飲んで元気を出したり、ラウンド後に飲んで疲れを取る目的で摂取したほうが良いでしょう。